健康 更年期太りの原因は食事よりも？知っておきたい生活習慣の見直し方
更年期になると、女性は身体的な変化を感じることがあります。その中でも、特に気になるのが「更年期太り」ではないでしょうか？しかし、実は食事だけが原因ではなく、生活習慣にも要因があると言われています。今回は、更年期太りの原因として注目されている...
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健康 パソコン作業の肩こりが辛いあなたへ。簡単にできる肩こり解消法
長時間のパソコン作業で肩が凝ったり首が痛くなったりしませんか？肩こりを治す方法には、以下のような方法があります。ストレッチやマッサージを行う 肩こりの原因の一つに、筋肉の緊張があげられます。ストレッチやマッサージによって、筋肉をほぐし血液循...
在宅 在宅ワーカーにおすすめのチェア４選
みなさん在宅捗ってますか？😇在宅勤務におすすめの椅子メーカーをご紹介します！Herman Miller（ハーマンミラー）高品質なオフィスチェアを扱うアメリカのメーカーで、在宅勤務にも適した製品を提供しています。特に、エンボディチェアやアーロ...
スポーツ 子供用のサッカースパイクでおすすめのメーカー３選
子供用のサッカースパイクには、様々なメーカーから多くの種類が販売されていますが、おすすめのメーカーとしては以下のようなものがあります。アディダス (Adidas)アディダスは、長年にわたりスポーツ用品業界の中心的存在として知られています。彼...
スポーツ スポーツ頑張る子供の身長を伸ばしたい！必要な栄養と生活のこと
ジュニアアスリートが身長を伸ばすためには、適切な栄養、十分な睡眠、そして適度な運動が重要です。以下に、それぞれの詳細を説明します。適切な栄養: 身長を伸ばすためには、栄養バランスの取れた食事が必要です。特に、タンパク質、ビタミンD、カルシウ...
スポーツ ジュニアアスリートのプロテイン商品おすすめ！選ぶときの注意点
一般的に、子供は成長期にあるため、必要な栄養素を十分に摂取することが重要です。プロテインは体をつくるのに必要な栄養素の一つであり、子供が健康的な体を維持するためにも必要な栄養素です。ただし、子供に摂取させるプロテイン商品については、以下の点...
在宅 在宅勤務のプログラマーを幸せにするグッズ10選
在宅プログラマーの皆さん、今日もお仕事捗ってますか？今回は、在宅勤務のプログラマーを幸せにするグッズを10個ご紹介します😇快適な椅子長時間座りっぱなしになることが多いため、快適で背中を支えてくれる椅子は必要不可欠です。自分に合ったサイズや形...