スポーツ 走り方の改善が見えてきた月
2月は、1月から取り組んでいる「走り方の改善」に少しずつ変化が見え始めた月でした。外は寒いけれど、トレーニングは継続。今月も内容をまとめておきます。🏃♂️ フォーム改善：今月の重点ポイント① 腕の振りが左右でズレるトレーナーさんからも指摘...
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スポーツ 今年のサッカー目標と体づくりのスタート
新しい年のはじまりということで、サッカーをしている子どもの一年の目標を一緒に設定しました。この記事では、今月のトレーニング内容や意識したポイント、そして個人的な気づきを記録しておきます。🎯 今年のサッカー目標（親子で決めたこと）この1年間で...
スポーツ 子供用のサッカースパイクでおすすめのメーカー３選
子供用のサッカースパイクには、様々なメーカーから多くの種類が販売されていますが、おすすめのメーカーとしては以下のようなものがあります。アディダス (Adidas)アディダスは、長年にわたりスポーツ用品業界の中心的存在として知られています。彼...
スポーツ スポーツ頑張る子供の身長を伸ばしたい！必要な栄養と生活のこと
ジュニアアスリートが身長を伸ばすためには、適切な栄養、十分な睡眠、そして適度な運動が重要です。以下に、それぞれの詳細を説明します。適切な栄養: 身長を伸ばすためには、栄養バランスの取れた食事が必要です。特に、タンパク質、ビタミンD、カルシウ...
スポーツ ジュニアアスリートのプロテイン商品おすすめ！選ぶときの注意点
一般的に、子供は成長期にあるため、必要な栄養素を十分に摂取することが重要です。プロテインは体をつくるのに必要な栄養素の一つであり、子供が健康的な体を維持するためにも必要な栄養素です。ただし、子供に摂取させるプロテイン商品については、以下の点...