12月は試合数が少なくなる一方、来年に備えて技術・体力の“土台作り”ができる時期。
1年を総振り返りしながら、弱点の再確認とフォーム調整を中心に取り組みました。
寒い日が増えたため、体調管理とウォーミングアップの質にも気をつけながら練習を継続しました。
🎯 重点テーマ①：弱点の再チェックと改善
● 左足の基礎練習を再び強化
1年間で最も成長したポイントの一つが左足。
12月はフォームを“整える”ことを優先。
- 壁当て（左右交互）
- 方向づけパス
- トラップの精度確認
以前より明らかに安定していて、「止める→蹴る」がスムーズ。
● 体のブレを抑える基礎トレ
寒さで体が固くなりやすいため、体幹と柔軟の再確認。
- プランク
- 体側ストレッチ
- 股関節まわりの可動域アップ
方向転換やダッシュの姿勢が崩れにくくなった。
⚡ 重点テーマ②：動きのキレを落とさない“維持練習”
● 冬用の短時間メニュー
- ラダー（5分）
- 10mダッシュ×3
- 反応ステップ
短い時間でも、毎回“キレがある”動きができるよう意識した。
● ボールタッチ（基礎反復）
- インサイドタッチ連続
- 足裏ロール
- Vターン
- スモールスペースドリブル
ゆっくり丁寧にやると、フォームのクセに気づきやすかった。
📦 重点テーマ③：1年間の振り返りと来年への準備
● プレービデオの見直し
今年撮りためた動画を見ながら、本人と一緒に成長を確認。
- 左足の精度が大きく成長
- 当たり負けしにくくなった
- 一歩目が速くなった
- ボールタッチが丁寧になった
- 判断が速くなり、試合でのミスが減った
“自分の成長を実感できる”時間は、モチベーション維持に最適だった。
● 来年やりたいことのメモ
本人の希望
- 「もっと速く走りたい！」
- 「ドリブルで抜けるようになりたい」
- 「得点をもっと取りたい」
来年の強化テーマとして、
スプリントスピード・ドリブル突破・シュート精度 を中心に育てていく予定。
🔍 練習の変化（12月）
改善
- パスの強弱が安定
- 判断が落ち着いてきた
- ボールの受け方が丁寧
- 体の軸がまっすぐ
課題
- 寒い時期の動き出しはまだ苦手
→ ウォーミングアップ時間を増やすことで徐々に改善中。
📝 本人の感想
- 「寒いけど楽しかった！」
- 「今年いっぱい成長できたと思う」
- 「来年は点取りたい！」
自信のある表情が増え、サッカーがより好きになっているように見える。
👨👩👧 親としての気づき
- 継続すると確実に成長が積み重なる
- 苦手ポイントは“毎月少しずつ”改善するのが一番
- 動画記録は本当に成長が見えやすくておすすめ
- 無理なく楽しみながら続けられた1年だった
来年も“できる範囲で継続すること”を大切にしたい。
📌 まとめ
12月は、
1年間の成長を確認しつつ、弱点修正と基礎づくりに集中した月。
継続の成果がしっかり見えた1年だった。
来年は
- スプリント強化
- ドリブル突破力
- シュート精度
をテーマに、さらなる成長を目指していく予定。
また記録していきます！
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