11月は試合が続き、課題がより明確に見えてきた時期。
特に気になったのは、
- パスの強弱の調整
- ボールを受ける前の準備（判断の質）
- 寒くなってきてからの動き出し
の3点。
今月はこれらの改善に取り組み、試合でのパフォーマンスを底上げした1ヶ月でした。
⚽ 重点テーマ①：パスの強弱とコントロール精度
● 強いパス・弱いパスを意識的に打ち分け
- 次の味方が前に走っているときは“強め”
- 足元で受けたいときは“優しく”
- ワンタッチで返すときは“角度重視”
その場その場でボールのスピードを変える練習を重点的に行った。
● 壁当て練習（強弱ミックス）
- 強いパス10本
- 弱いパス10本
- 角度をつけたパス10本
- ワンタッチ10本
だんだんと、意図したスピードのパスが蹴れるように。
● 受ける前の姿勢から改善
パス精度は、蹴るだけじゃなく“受ける前の準備”が大事。
- 半身で構える
- 体を開く角度
- 軸足の向きを整える
受けやすい姿勢ができるとミスが減っていった。
🔍 重点テーマ②：判断スピードの強化
● カラーコーン反応
親の指示または色コーンを見て動く練習。
試合の「どっちへ行く？」「パス or ドリブル？」の判断力につながる。
● 2タッチ縛りのドリブル練習
- ワンタッチ目でコントロール
- 2タッチ目で方向を変える
判断が速くないと間に合わないので効果大。
● パス＆ムーブ
パスを出したあと、次のスペースへ素早く走る練習。
「出して終わり」にならず、次のプレーへの連続性が強化されてきた。
💪 重点テーマ③：寒さ対策と動き出しの改善
● ウォームアップを丁寧に
寒くなると体が重くなるため、入念に準備。
- 体幹スイッチ
- 股関節の可動域アップ
- ジョグからの加速練習
丁寧な準備で動き出しの質が上がった。
● スプリントの再確認
- 最初の3歩で一気に加速
- 腕の振りを大きく
- 足の回転スピードを上げる
“走りのキレ”が戻ってきた。
📹 動画チェックで分かったこと
改善
- パスのスピードが安定
- ターンがコンパクト
- 周りを見る回数が増えた
- 守備での寄せが速い
課題
- 左足のコントロールはまだ波がある
→ 12月に再度集中して強化予定。
📝 本人の感想
- 「強いパスが前より届くようになった！」
- 「判断が速くなってきて楽しい」
- 「寒くても動けるようになってきた」
プレーに手応えを感じていて良い雰囲気。
👨👩👧 親として感じたこと
- パスの強弱は“理解＋練習量”が必要
- 判断の速さがプレーの質を大きく左右する
- 寒くなる時期は体調管理も大事
- 継続すると動きが安定していく
成長の積み重ねが見える時期だった。
📌 まとめ
11月は、
パスコントロール × 判断スピード × 冬への体づくり
を強化した1ヶ月でした。
12月は
- 左足の安定
- 体のキレの維持
- 年内の振り返り
を中心に記録していく予定。
来月も続けていきます！
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